Im Gegensatz zur gesellschaftlich geforderten Mobililtät und Aktivität nimmt die körperliche Aktivität der Deutschen weiter ab. Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir unsere durchaus verständliche Trägheit überwinden und unseren Körper bewusst fordern und auch anstrengen. Wenn wir unseren Körper regelmäßig bewegen, dann:
•  arbeitet das Herz ökonomischer und muss bei gleicher Leistung weniger schlagen,
•  sind die Muskeln besser durchblutet und leistungsfähiger,
•  werden Fettdepots ab- und Muskeln aufgebaut,
•  wird das Immunsystem gestärkt
•  werden Stresshormone reduziert und das Selbstbewusstsein steigt.

Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben und suchen Sie sich ein Ziel, welches Sie erreichen möchten. Die Bewegungsart muss zu Ihnen passen, damit Sie Spaß daran finden und nicht bald wieder aufhören.

Ich möchte Ihnen gern helfen
Die Auswahl ist groß und fängt bei Ausdauersportarten wie Aerobic, Walken oder Tanzen an und geht über Kräftigung wie Gerätetraining oder Kräftigungskurse weiter. Wichtig ist aber auch bei gesundheitlichen Beeinträchtigung mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.


Hier bin ich zu finden
Derzeit finden in der Physiotherapie Mösch die Fit Kidz Kurse (2 bis 9 Jahre) statt. Für die Erwachsenen ist Dienstag 20.15 Uhr und Freitag 18.00 Uhr in der Physiotherapie Mösch ein Bauch, Beine, Po Kurs.